מאמרים
."חשוב יותר לדעת איזה מין אדם נושא את המחלה, מאשר לדעת איזו מחלה יש לאדם"(היפוקראטס)
שמי עדי והידיים שלי הן כלי העבודה שלי. אני מטפלת רב תחומית- עם התמקדות בבעיות שרירים וכאב.
מאמינה שלכל אדם יש את שיטת הטיפול הנכונה לו כמו מפתח שמתאים רק לסוג אחד של מנעול ולכן בשנים האחרונות מלאתי את ארגז הכלים שלי בשיטות שונות ומגוונות. החל מעיסויים כמו השבדי הקלאסי שעובד על הרפיית מתחים ושחרור שרירים,העיסוי התאילנדי והתאילנדי הרפואי שעובדים גם על הרפיה אבל מכיוון אחר ואיתם אני מתמקדת בעיקר על הגמשת השריר ופגיעות אורטופדיות,טיפולים לניקוז רעלים ושחרור טראומות מהגוף כמו כוסות רוח,נרות הופי,עיסויים לנשים בהריון ועד לכלים שמשלבים גם את נפש יותר כמו אקופרסורה(כמו דיקור רק בלי המחטים,עם מגע אצבעות),ארומתרפיה (עבודה עם שמנים אתריים),אבחון ארומתרפי(כלי רב ועוצמתי אשר מאבחן גוף נפש בעזרת שמנים אתריים),פרחי באך ותטא הילינג(עבודה אנרגטית עם גלי התטא של הגוף).בחרתי לדבר פה על בעיה שמטרידה רבים ממטופלי-אלרגיות.
אלרגיות הן תופעה שמטרידה רבים, פוגעת בשגרת החיים, מתישה ובעיקר קוראת לנו לשים לב לעצמנו.
בכתבה זאת אפרט קצת מהי אלרגיה,למה גופנו יוצר אותה ובעיקר אפרט על כמה מתכונים פשוטים שניתן להכין במו ידינו כדי להתמודד עם ביטויי האלרגיה.
בראייה מערבית-אלרגיה היא תגובה של מערכת החיסון. כמו כן היא נקראת גם "רגישות יתר מיידית", משמע- מערכת החיסון מגיבה לגירוי חיצוני וביטוי יופיע תוך דקות ספורות. החל מנזלת,שיעול,שלשול,הקאות, גרד,תפרחת ועוד. מטרת כל הביטויים האלו היא להגן על הגוף מפני פלישה של חלבונים זרים. זהו תפקידה של מערכת החיסון-לזהות מה שייך לנו ומה לא. כל מה שאינו שייך לנו- מזוהה, מפורק ומעוכל. כאן הטיפול לרוב יהיה הימנעות מהגורמים האלרגניים ו\או נתינת תרופות אנטי היסטמיניות ומכייחות. במקרי קיצון יינתנו גם סטרואידים. כל אלו אומנם יקלו את הסימפטומים אבל לא יטפלו בשורש הבעיה.
בראייה הוליסטית- מסתכלים על האדם כמכלול שלם. גוף ונפש.
תחילה נחפש גורמים כגון חשיפה לרעלנים מסוימים, אי סבילות למזון מסוים, וגם ניגע בגורמים הרגשיים. רגישות יתר של מערכות ההגנה הרגשיות- לפעמים אנשים מדחיקים עד שהגוף אינו יכול לשמור בפנים יותר,אנשים שמגיבים בהגזמה לסיטואציות מסוימות,לחוצים,כאלו שמוצפים רגשית בקלות,שמרגישים שהחיים "גדולים" עליהם והם לא מצליחים להתמודד עם מטלות היומיום ועוד.תגובות רגשיות קיצוניות לכל כיוון מחלישות את מערכת החיסון ומשאירות אותה פגיעה לכניסת חומרים זרים. בראייה זאת האלרגיה יכולה להיגרם גם מצריכת יתר או חשיפה לגורם מסוים, אפילו דברים פשוטים ויומיומיים כמו חיטה,בוטנים וחלב אבל גם אירוע טראומתי (אם בתור ילדה אכלתי דבש והקאתי- קיימת סבירות שאפתח אי סבילות לדבש).
בנק' זו חשוב לי לציין שאני לא מאמינה באחת משתי הדרכים-מערבית או הוליסטית,אלא שילוב נכון ומאוזן בין שתיהן.
ועכשיו לתיאור מקרה:נ' מטופלת ותיקה שלי,הגיעה אלי לקליניקה במהלך מה שהיא מגדירה כהתקף אלרגיה קשה- נזלת וגירוי נשימתי עם נגיעות של דלקת קלה בסינוסים, כאבי ראש ושיניים. אני יודעת שהיא מנהלת אורח חיים לחוץ,לא מקפידה על תזונה נאותה,לא מקפידה על שעות שינה מספקות. לדבריה האלרגיות האלו לא נכנסות לה טוב בסדר היום... אין לה זמן אליהן.
הטיפול שלה כלל עבודה עם צמחי מרפא,שמנים אתריים,עיסויים להרגעת הלחץ ושינוי תזונתי. את רוב המתכונים הכתובים למטה, קל וניתן להכין בבית. את המצרכים יש בבית וגם אלו שצריך לקנות, ניתן להשיג בקלות בחנויות טבע למיניהן.
*נקודה אחת חשובה-במקומות שמוזכרים בהם שמנים אתריים ללקיחה פנימית-חשוב חשוב להקפיד על טיב השמן האתרי. אני אישית עובדת עם חברת "עומר הגליל".
שיעול-
1.טימין- טוב לשיעולים לחים,מתאים גם לילדים- חולטים כפית טימין במים רותחים ל-3 דקות ושותים.
2.אורגנו- בעל פעילות אנטימיקרוביאלית, משחרר ליחה, טוב נגד שיעול- 1-2 כפות אורגנו במים רותחים-להניח להתקרר ואז לשתות.
3.סירופ פקטורלי- סירופ לשיעול יבש,ניתן להשתמש גם לשיעול ליחתי. נשמר טוב ולהרבה זמן.
המרכיבים- 600 ג' סוכר(לא בהכרח לבן-גם דבש,רכז רימונים,מייפל,אגבה-כל דבר עם סוכר).
400 מ"ל מים, 2 כפות אלכוהול.
250 ג' צמחים- זרעים של שומר,אניס,קצח, עלים של טימין,זוטה לבנה- מכייחים,מרפים סמפונות, מרגיעים שיעול, בעלי פעילות אנטיספטית.
אופן הפעולה- מרתיחים את הצמחים ב400 מ"ל מים-עד 5 דקות, מסננים דרך בד או מסננת את הצמחים ומחזירים את הנוזל לסיר. מוסיפים את סוכר.
*בשלב זה חשוב לא להרתיח-רק להמיס את הסוכר. אם נרתיח, נשבור את הקשרים של הסוכר ואז לא תהיה לנו תמיסה רוויה. כשהתקרר להוסיף את האלכוהול ולשמור בצנצנת אטומה.
עזרה ראשונה לתעוקה נשימתית-
נכין שמן שמורכב משמן אתרי לבנדר ושמן אתרי קמפור במינון שווה-למרוח על איזור הלב.
הנזלת והסינוסים-
1.להמיס כפית מלח ים (שימו לב לא מלח רץ משום שמוסיפים לו אלומיניום) במעט מים, לטבול פיסת צמר גפן, ולטפטף מעט לתוך האף. לחזקים שבינינו מומלץ לבצע שטיפות אף עם מי המלח, לאחר מכן לגרגר בגרון ולירוק החוצה. המלח יעזור לייבש את הנזלת ולפתוח את הסינוסים.
2. לסובלים מגודש בסינוסים- לחמם מלח ים גס ולהכניס לגרביונים, לצור 2 שקים ולהניח מעל הסינוסים המלאים-שימו לב שהמלח אינו חם מידי.
כאבי ראש-
1.תערובת משמן אתרי לבנדר ושמן אתרי מנתה במינונים שווים-למרוח על הרקות.אפשר גם להכין תערובת מ-2 טיפות שמן אתרי לבנדר ו2 טיפות שמן אתרי מנטה ולשתות.
בחילות והקאות-
1. לקחת חופן זעתר ולחלוט אותו בכוס מים חמים, יש להשרות למשך 20 דקות לפחות. לאחר מכן יש לסנן את המים אל תוך כלי נוסף ולשתות את הנוזל ללא הזעתר. הזעתר מחטא,מחסן ומכייח.
2.לשתות חליטה במינונים שווים של לימון,מנטה וג'ינג'ר.
ניתן גם להכין תערובת של שמנים אתרים-לימון,מנטה וג'ינג'ר במינונים שווים-ישמר לאורך זמן,קל לנשיאה-פשוט לטפטף טיפה או שתיים על הלשון.
נ' המטופלת שלי, למדה להכיר ולעבוד עם האלרגיות שלה,אמנם הן לא עברו לגמרי, אבל השכיחות שלהן פחתה וגם עוצמתן. שינויים קטנים באורח חייה כמו הקפדה על שעות שינה מספיקות, הפסקות יזומות בעבודה שבהן היא פשוט עוצמת עיניים לכמה דקות ונרגעת, הפחתה של שתיית קפה וחלב ובעיקר הסכמה לעבוד ולהקשיב לאלרגיות ולא להתעלם מהן, תרמו ושיפרו את חייה.
לימים בריאים,להקשבה לעצמנו, לגוף שלנו, ובעיקר לקבלה עצמית.
הכותבת הינה מטפלת רב תחומית, עם התמקדות בבעיות כאב ושרירים.
אסיסטנטית בקורסי עיסוי שבדי,ארומתרפיה וארומתרפיה מתקדם במכללת רידמן.
מקימת חברת "רוח הצמח"-תערובות מרפאות לעישון. לרוצים להפסיק לעשן, או להפחית את נזקי העישון
.www.windofherbs.com
עדי כרמיל
www.adykarmil.weebly.info
שמי עדי והידיים שלי הן כלי העבודה שלי. אני מטפלת רב תחומית- עם התמקדות בבעיות שרירים וכאב.
מאמינה שלכל אדם יש את שיטת הטיפול הנכונה לו כמו מפתח שמתאים רק לסוג אחד של מנעול ולכן בשנים האחרונות מלאתי את ארגז הכלים שלי בשיטות שונות ומגוונות. החל מעיסויים כמו השבדי הקלאסי שעובד על הרפיית מתחים ושחרור שרירים,העיסוי התאילנדי והתאילנדי הרפואי שעובדים גם על הרפיה אבל מכיוון אחר ואיתם אני מתמקדת בעיקר על הגמשת השריר ופגיעות אורטופדיות,טיפולים לניקוז רעלים ושחרור טראומות מהגוף כמו כוסות רוח,נרות הופי,עיסויים לנשים בהריון ועד לכלים שמשלבים גם את נפש יותר כמו אקופרסורה(כמו דיקור רק בלי המחטים,עם מגע אצבעות),ארומתרפיה (עבודה עם שמנים אתריים),אבחון ארומתרפי(כלי רב ועוצמתי אשר מאבחן גוף נפש בעזרת שמנים אתריים),פרחי באך ותטא הילינג(עבודה אנרגטית עם גלי התטא של הגוף).בחרתי לדבר פה על בעיה שמטרידה רבים ממטופלי-אלרגיות.
אלרגיות הן תופעה שמטרידה רבים, פוגעת בשגרת החיים, מתישה ובעיקר קוראת לנו לשים לב לעצמנו.
בכתבה זאת אפרט קצת מהי אלרגיה,למה גופנו יוצר אותה ובעיקר אפרט על כמה מתכונים פשוטים שניתן להכין במו ידינו כדי להתמודד עם ביטויי האלרגיה.
בראייה מערבית-אלרגיה היא תגובה של מערכת החיסון. כמו כן היא נקראת גם "רגישות יתר מיידית", משמע- מערכת החיסון מגיבה לגירוי חיצוני וביטוי יופיע תוך דקות ספורות. החל מנזלת,שיעול,שלשול,הקאות, גרד,תפרחת ועוד. מטרת כל הביטויים האלו היא להגן על הגוף מפני פלישה של חלבונים זרים. זהו תפקידה של מערכת החיסון-לזהות מה שייך לנו ומה לא. כל מה שאינו שייך לנו- מזוהה, מפורק ומעוכל. כאן הטיפול לרוב יהיה הימנעות מהגורמים האלרגניים ו\או נתינת תרופות אנטי היסטמיניות ומכייחות. במקרי קיצון יינתנו גם סטרואידים. כל אלו אומנם יקלו את הסימפטומים אבל לא יטפלו בשורש הבעיה.
בראייה הוליסטית- מסתכלים על האדם כמכלול שלם. גוף ונפש.
תחילה נחפש גורמים כגון חשיפה לרעלנים מסוימים, אי סבילות למזון מסוים, וגם ניגע בגורמים הרגשיים. רגישות יתר של מערכות ההגנה הרגשיות- לפעמים אנשים מדחיקים עד שהגוף אינו יכול לשמור בפנים יותר,אנשים שמגיבים בהגזמה לסיטואציות מסוימות,לחוצים,כאלו שמוצפים רגשית בקלות,שמרגישים שהחיים "גדולים" עליהם והם לא מצליחים להתמודד עם מטלות היומיום ועוד.תגובות רגשיות קיצוניות לכל כיוון מחלישות את מערכת החיסון ומשאירות אותה פגיעה לכניסת חומרים זרים. בראייה זאת האלרגיה יכולה להיגרם גם מצריכת יתר או חשיפה לגורם מסוים, אפילו דברים פשוטים ויומיומיים כמו חיטה,בוטנים וחלב אבל גם אירוע טראומתי (אם בתור ילדה אכלתי דבש והקאתי- קיימת סבירות שאפתח אי סבילות לדבש).
בנק' זו חשוב לי לציין שאני לא מאמינה באחת משתי הדרכים-מערבית או הוליסטית,אלא שילוב נכון ומאוזן בין שתיהן.
ועכשיו לתיאור מקרה:נ' מטופלת ותיקה שלי,הגיעה אלי לקליניקה במהלך מה שהיא מגדירה כהתקף אלרגיה קשה- נזלת וגירוי נשימתי עם נגיעות של דלקת קלה בסינוסים, כאבי ראש ושיניים. אני יודעת שהיא מנהלת אורח חיים לחוץ,לא מקפידה על תזונה נאותה,לא מקפידה על שעות שינה מספקות. לדבריה האלרגיות האלו לא נכנסות לה טוב בסדר היום... אין לה זמן אליהן.
הטיפול שלה כלל עבודה עם צמחי מרפא,שמנים אתריים,עיסויים להרגעת הלחץ ושינוי תזונתי. את רוב המתכונים הכתובים למטה, קל וניתן להכין בבית. את המצרכים יש בבית וגם אלו שצריך לקנות, ניתן להשיג בקלות בחנויות טבע למיניהן.
*נקודה אחת חשובה-במקומות שמוזכרים בהם שמנים אתריים ללקיחה פנימית-חשוב חשוב להקפיד על טיב השמן האתרי. אני אישית עובדת עם חברת "עומר הגליל".
שיעול-
1.טימין- טוב לשיעולים לחים,מתאים גם לילדים- חולטים כפית טימין במים רותחים ל-3 דקות ושותים.
2.אורגנו- בעל פעילות אנטימיקרוביאלית, משחרר ליחה, טוב נגד שיעול- 1-2 כפות אורגנו במים רותחים-להניח להתקרר ואז לשתות.
3.סירופ פקטורלי- סירופ לשיעול יבש,ניתן להשתמש גם לשיעול ליחתי. נשמר טוב ולהרבה זמן.
המרכיבים- 600 ג' סוכר(לא בהכרח לבן-גם דבש,רכז רימונים,מייפל,אגבה-כל דבר עם סוכר).
400 מ"ל מים, 2 כפות אלכוהול.
250 ג' צמחים- זרעים של שומר,אניס,קצח, עלים של טימין,זוטה לבנה- מכייחים,מרפים סמפונות, מרגיעים שיעול, בעלי פעילות אנטיספטית.
אופן הפעולה- מרתיחים את הצמחים ב400 מ"ל מים-עד 5 דקות, מסננים דרך בד או מסננת את הצמחים ומחזירים את הנוזל לסיר. מוסיפים את סוכר.
*בשלב זה חשוב לא להרתיח-רק להמיס את הסוכר. אם נרתיח, נשבור את הקשרים של הסוכר ואז לא תהיה לנו תמיסה רוויה. כשהתקרר להוסיף את האלכוהול ולשמור בצנצנת אטומה.
עזרה ראשונה לתעוקה נשימתית-
נכין שמן שמורכב משמן אתרי לבנדר ושמן אתרי קמפור במינון שווה-למרוח על איזור הלב.
הנזלת והסינוסים-
1.להמיס כפית מלח ים (שימו לב לא מלח רץ משום שמוסיפים לו אלומיניום) במעט מים, לטבול פיסת צמר גפן, ולטפטף מעט לתוך האף. לחזקים שבינינו מומלץ לבצע שטיפות אף עם מי המלח, לאחר מכן לגרגר בגרון ולירוק החוצה. המלח יעזור לייבש את הנזלת ולפתוח את הסינוסים.
2. לסובלים מגודש בסינוסים- לחמם מלח ים גס ולהכניס לגרביונים, לצור 2 שקים ולהניח מעל הסינוסים המלאים-שימו לב שהמלח אינו חם מידי.
כאבי ראש-
1.תערובת משמן אתרי לבנדר ושמן אתרי מנתה במינונים שווים-למרוח על הרקות.אפשר גם להכין תערובת מ-2 טיפות שמן אתרי לבנדר ו2 טיפות שמן אתרי מנטה ולשתות.
בחילות והקאות-
1. לקחת חופן זעתר ולחלוט אותו בכוס מים חמים, יש להשרות למשך 20 דקות לפחות. לאחר מכן יש לסנן את המים אל תוך כלי נוסף ולשתות את הנוזל ללא הזעתר. הזעתר מחטא,מחסן ומכייח.
2.לשתות חליטה במינונים שווים של לימון,מנטה וג'ינג'ר.
ניתן גם להכין תערובת של שמנים אתרים-לימון,מנטה וג'ינג'ר במינונים שווים-ישמר לאורך זמן,קל לנשיאה-פשוט לטפטף טיפה או שתיים על הלשון.
נ' המטופלת שלי, למדה להכיר ולעבוד עם האלרגיות שלה,אמנם הן לא עברו לגמרי, אבל השכיחות שלהן פחתה וגם עוצמתן. שינויים קטנים באורח חייה כמו הקפדה על שעות שינה מספיקות, הפסקות יזומות בעבודה שבהן היא פשוט עוצמת עיניים לכמה דקות ונרגעת, הפחתה של שתיית קפה וחלב ובעיקר הסכמה לעבוד ולהקשיב לאלרגיות ולא להתעלם מהן, תרמו ושיפרו את חייה.
לימים בריאים,להקשבה לעצמנו, לגוף שלנו, ובעיקר לקבלה עצמית.
הכותבת הינה מטפלת רב תחומית, עם התמקדות בבעיות כאב ושרירים.
אסיסטנטית בקורסי עיסוי שבדי,ארומתרפיה וארומתרפיה מתקדם במכללת רידמן.
מקימת חברת "רוח הצמח"-תערובות מרפאות לעישון. לרוצים להפסיק לעשן, או להפחית את נזקי העישון
.www.windofherbs.com
עדי כרמיל
www.adykarmil.weebly.info